자유로운자

아침에 길을 가면서 독백을 했다.... 시스테마의 방식은 마치 미야모토 무사시와 같지 않을까 라는 사견.... 그리고 푸쉬업 30회를 그저 횟수르 채우느냐 아니면 한번에 채우지 못하더라도 천천히 해서 채우느냐 와 같은 의문과 고만고만한 사람과 해서는 실력이 늘지 않는다에 대한 의문....

rlahrkdals 22:45|twitter 아오 아직까지 정신이 나가있다 ㅠㅠ 어찌되었든 빠른시간에 복구를 해야 겠다 쩝... rlahrkdals 23:02|twitter 이제 근력 키우기 보다는 몸쓰임에 대해 더 연구해야 겠다..... 물론 내가 잘해서 영상올린건 아닌데 쩝... 뭐 에휴... 어쩌겠어....

rlahrkdals 09:40|twitter Hung Gar Training in Hong Kong http://t.co/5RgJ8cT rlahrkdals 14:41|twitter Commando Krav Maga Moni Aizik in Rome 19-05-2012 http://t.co/eiCMeRO rlahrkdals 14:42|twitter KRAV MAGA FEDERATION THE NEW BOOK AND THE 2 NEW DVDS קרב מגע אלן כהן הגנה עצ..

rlahrkdals 00:10|twitter No.97「掣圏真陰流 神楽坂スタジオ設立披露会を取材したよＰＡＲＴ１」 http://t.co/ijgmVBx rlahrkdals 00:11|twitter No.98「掣圏真陰流 神楽坂スタジオ設立披露会を取材したよＰＡＲＴ２」 http://t.co/9jImJIl rlahrkdals 00:11|twitter 佐山サトル主..

rlahrkdals 09:23|twitter EBMAS New York City Demo - Chinese Kung Fu and MMA EXPO /Atlantic City 2012 http://t.co/qIJb2vI rlahrkdals 11:51|twitter 08 Luglio 2012 - Dimostrazione Wing chun al Jambo http://t.co/cRjdhYx rlahrkdals 12:20|twitter Systema Burst Breathing - Push ups http://t.co/3hQ0IRU rlahrkdals 17:36|twitter 케틀벨 운동은 고반복이 아니라도 피곤하다..

rlahrkdals 10:12|twitter SYSTEMA, Vladimir Vasiliev et Mikhail Ryabko Paris боевые искусства http://t.co/Ul9RnpZ rlahrkdals 11:44|twitter 유출된 당신의 X파일 공개 http://t.co/qyXH0ji http://t.co/FBpieqW

rlahrkdals 00:00|twitter A Real Chinese Kung Fu Master Fight in 1953 吳公儀 大戰 陳克夫 http://t.co/NynnRCc rlahrkdals 00:47|twitter Chan Family Choy Lee Fut vs. Tang Lang http://t.co/NouNarR rlahrkdals 00:48|twitter Free Form Fighting 2011 Choy Lay Fut Buk Sing Vs Ging Mo Kuen http://t.co/gqfUv8Y rlahrkdals 00:48|twitter Choy Lee Fut Chile - Campeonato Nacional Mayo 2..

rlahrkdals 09:45|twitter <iframe width="560" height="315" src="http://www.youtube.com/embed/wsQ6FThEEE8?rel=0" frameborder="0"... http://t.co/5GVhRMv rlahrkdals 11:23|twitter Vovinam Viet Vo Dao, GM Nguyen Van Chieu in Italy 2012 http://t.co/GcCDi8u rlahrkdals 11:26|twitter Chinese women brave broken bottles to become bodyguards http://t.co/t482UOB rlahrkdals 11:31|twitter ..

rlahrkdals 00:11|twitter 친구도장에 놀러갔다.. 간만에 태권도 미트에 빠른발 50회를 할려니 힘드네? ㅜㅜ 그리고 지금 햄스트링도 땡기고 ㅠㅠ rlahrkdals 00:11|twitter 물론 쉬면서 했다 ㅠㅠ rlahrkdals 00:15|twitter 윗몸일으키기는 50회를 한번 쉬고 한거 같고 레그 레이즈는 두번 쉬고 50회 완성.... ㅠ..

rlahrkdals 20:09|twitter training sanda kung fu wushu villefontaine 2012 http://t.co/UEQOp55 rlahrkdals 22:37|twitter Valdet vs Yi-Long http://t.co/vf9IKhA rlahrkdals 22:38|twitter BT MUSU Madness Marc VS Renzon http://t.co/Lzf7j7e rlahrkdals 22:38|twitter 札幌太極拳練精会 (太極拳・形意拳・八卦掌　Taichi・XingYi・Bagua) http://t.c..