자유로운자

rlahrkdals 19:30|twitter 케틀벨 스윙 10분 결과 90회.... 그런데 텐션이 무너져서 아쉬웠다 ㅠㅠ rlahrkdals 22:48|twitter 잃어버렸던 지갑이 우편으로 왔다... 보내준 분 감사합니다 ㅠㅠ

rlahrkdals 00:31|twitter Christine Theiss (GER) vs. Caterina Curro (ITA) - Teil 2 - Steko Fight Night 20.03.2010 http://t.co/kSwMDfW

rlahrkdals 22:03|twitter 이스라엘 MMA http://t.co/8tNyFFL

rlahrkdals 09:49|twitter 이 율리아가 그 율리아 인가? http://t.co/UhTRiWa rlahrkdals 09:58|twitter 율리아의 무에타이 시합 2 http://t.co/sTnG971 rlahrkdals 09:59|twitter 이건 세번째 http://t.co/E1zdGLq rlahrkdals 10:01|twitter 러시아 산타로 추정... 아니면 러시아식 슛복싱이던지.... 율리아의 MMA 시합이 아닌 시합 http://t.co..

rlahrkdals 21:51|twitter 한때 기사에 나왔던 이스라엘 방위군의 덴마크인 공격껀.... 판단은 알아서 http://t.co/ItIY6Pe rlahrkdals 21:52|twitter 이건 짧은 버젼 http://t.co/EssZMbp rlahrkdals 22:13|twitter 이것이 바로 모사드의 위력 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ http://t.co/3NDUeNY

rlahrkdals 09:36|twitter http://t.co/lXqBvKQ 제발 행사장이나 중요한 자리에서 술마시는건 자제하면 안되냐? 그리고 이런걸... http://t.co/8bm81kT rlahrkdals 18:24|twitter 어제 운동량.... 바벨로우 35KG 3*5 2*1 밀리터리 프레스 10KG 2*5 20 3*1 굿모닝 액서사이즈 10KG 3*5 20KG 2*1 rlahrkdals 22:51|twitter 이번 세미나 유랑..

이제 네번째 편이다 이틀의 이야기를 나누어서 한탓도 있었고 자세하게 적기 위해서 기억 저편에 있는것을 끄집어 내야 하는 탓에 억지로 연결해야 했기에 길어졌다... 여기서 밝히지만 이 글은 필자가 이번 세미나를 겪은후에 적는 체험기다..... 홍보글은 전혀 아니니 이점 알아두길 바..

rlahrkdals 18:21|twitter http://t.co/hqfl4Wm 그냥 당사자와 그 가족 그리고 선조들 묘까지 그냥 다... http://t.co/6wY96ik rlahrkdals 18:22|twitter 오늘 아침부터 정리를 하는데 왜 이렇게 짜증이 많이 나는지 원... 역시 나는 엄마가 집에 있을때는 대피하는게 맞는거 같다 ㅡㅡ;;;;; rlahrkdals 18:55|twitter Savate D&#23..

rlahrkdals 00:35|twitter Krav Maga - Stage with Amir Perets http://t.co/wCvMTmr rlahrkdals 00:36|twitter Вадим Старов "Systema Spetsnaz" vs Krav Maga http://t.co/mf79os2 rlahrkdals 00:38|twitter KOREAN KRAV MAGA BLACK BELT COURSE MASTER ALAIN COHEN KRAV SECURITY COM http://t.co/scLqM2S rlahrkdals 00:39|twitter KRAV MAGA HAIM ZUT http://t.co/ai3L31z rlahrk..

rlahrkdals 09:48|twitter 이번 세미나 유랑기 2: 저번것에 이어서..... 짐을 나르는것을 도와주면서 엘리베이터를 탔는데 지하라 그런지 엘리베이터가 내려 가지 않더라 ㅡㅡ;;;;;; 뭐 그렇게.. http://t.co/fPwjlqG rlahrkdals 13:16|twitter 원주의 황원구 사범님의 스승이신 전찬춘 사범님의 30명 연속 대련.....