자유로운자

rlahrkdals 15:57|twitter 아오 요즘은 RKC 스타일로 운동중이다. ㅠㅠ 강도는 그렇다치더라도 많은 횟수가 필요없다는것이 좋았다.... 하나를 하더라도 긴장을 최대한 준체로 하는것이기 때문에 흔히 하는 팔굽혀펴기도 엄청나게... http://t.co/ci6mLsKBIF rlahrkdals 16:23|twitter 내가 그간 걷기에 소홀했..

rlahrkdals 15:59|twitter 이번주도 어김없이 주말에 모여서 간단하게 수련을 했다... 원래는 한명을 더 불러서 할려 했으나 그 사람은 여러곳을 다니며 강함을 탐닉하고 있었더랬다.. 그렇다고 나쁘게 볼 생각은... http://t.co/oq0k5mn8JL rlahrkdals 16:55|twitter 20130421143342: http://t.co/oVbqDgvQtg (@YouTube)

rlahrkdals 12:39|twitter 오늘은 5.18 민주화 운동의 날이다... 그들의 명복을 빌며...... 그리고 스승의 날도 어느순간 잊어버렸다.... 역시 나도 무심해져버린거겠지........... 그러고 보면 세월이 흘렀으음을 알게... http://t.co/3KNpN1BOFw

rlahrkdals 14:46|twitter 왜 크라브 마가는 잡탕무술이라는 평가를 받는가 라는 생각이 들었다..... 논쟁이 아닌 논쟁속에서 나왔던건데.... 군용무술을 좋아하는 나조차도 이해하기 어려웠던 부분이 이것이다.... 유튜브를... http://t.co/5BLMTMH6a7 rlahrkdals 15:19|twitter 이런 추측이 있어서 그들은 그들 ..

rlahrkdals 08:33|twitter 대한주짓수&아시아 벨트 레슬링 연맹 강원도 협회장배 교류전 18: http://t.co/pPFNNTvplh (@YouTube) rlahrkdals 09:16|twitter 대한주짓수&아시아 벨트 레슬링 연맹 강원도 협회장배 교류전 19: http://t.co/rWAMazzien (@YouTube) rlahrkdals 09:52|twitter 20130421142447: http://t.co/4SeVwOPwTn (@YouTube) rlahrkdals 1..

rlahrkdals 15:58|twitter 일본을 대표하는 여성검도가들 http://t.co/Cku4V4j9fb rlahrkdals 17:33|twitter 20130421152546: http://t.co/1HiKiD7sOc (@YouTube) rlahrkdals 17:50|twitter 20130421152230: http://t.co/HGfBE3F6tQ (@YouTube) rlahrkdals 17:55|twitter 20130421151656: http://t.co/nhdgM7EkPt (@YouTube) rlahrkdals 18:27|twitter 대한주짓수&아시아 벨트 레슬..

rlahrkdals 11:12|twitter 대한주짓수&아시아 벨트 레슬링 연맹 강원도 협회장배 교류전13: http://t.co/cvqVSpeGyZ (@YouTube)

rlahrkdals 08:29|twitter KJJABWF friendly competition in kangwon branch chief cup's part 8: http://t.co/0rXqWdUmdU (@YouTube) rlahrkdals 08:54|twitter KJJABWF friendly competition in kangwon branch chief instructer's cup part 9: http://t.co/IcfHoaSVky (@YouTube) rlahrkdals 17:29|twitter KJJABWF friendly competition in kangwon branch chief instructer's cup part 10: http://t.co/..

rlahrkdals 17:39|twitter 영춘권 (한국 영춘권 협회) 소개 동영상! http://t.co/Wsn5z2JElv rlahrkdals 17:40|twitter 아오 창원의 충혼탑까지 걸어서 갈려니 거리가 장난이 아니네? 대원동 홈플러스 앞까지 가니 1만보는 넘어서 다행이다.. 그런데 많이 걸어보니 겁나게 힘드네.... 호흡을 하면서 걸으니 예전..

rlahrkdals 16:28|twitter 대한주짓수&아시아 벨트 레슬링 연맹 강원도 협회장배 교류전 3(KJJABWF frendly competition 3): rlahrkdals 16:53|twitter 대한 주짓수& 아시아 벨트 레슬링 연맹 강원도 협회장배 교류전 4(KJJABWF friendly competition 4): rlahrkdals 16:55|twitter 대한주짓수&아시아 벨트레슬링 연맹 강원도 협회..