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rlahrkdals 21:19|twitter 오늘 타바타 인터벌 스쿼트를 했다... 하면서 느낀거는 시간에 신경을 쓰느라 제대로 못한것도 있다만 8개가 뭐냐.... ㅡㅡ;;; 정말 저질 체력인게야 에잉 ㅠㅠ rlahrkdals 23:11|twitter 쁘라달 세레이 http://t.co/pEJYLuI rlahrkdals 23:22|twitter 팔가로 누워꺽기 http://t.co/3IrGtXc

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rlahrkdals 16:00|twitter @kinjotosi 역시 이런 선수가 있어야 활성화가 되겠죠? ^^ kinjotosi 16:37|twitter @rlahrkdals 그렇다. 체중은 줄이고 있느냐? rlahrkdals 19:17|twitter @kinjotosi 여전합니다 ㅠㅠ 90KG대를 달리고 있어요 ㅠㅠ rlahrkdals 21:37|twitter IDF 스타일 크라브 마가 : http://t.co/1CF92qB rlahrkdals 21:58|twitter IDF ..

rlahrkdals 12:02|twitter @kinjotosi 저도 그런 훈련법이 싫더군요 ^^ 그런 훈련법이 흔히 말하는 스파르타식이라고 해야 될까요? rlahrkdals 12:03|twitter @kinjotosi 저도 웨이트를 할때 고중량을 들겠더군요... 다치는게 무서워서요 ㅜㅜ kinjotosi 13:37|twitter @rlahrkdals 서울엔 언제 오느냐. kinjotosi 14:23|twitter @..