다음주에는 스페츠나츠 훈련법을 도전해야 겠다.

이번주는 네이비 실 워크아웃 루틴을 했으므로 다음에는 스페츠나츠 루틴을 찾아서 시도를 해야 겠다..

 

내가 특수부대식 체력훈련을 하는것은 도구가 없어도 할수 있고 특수부대원들의 노하우가 녹아있는

 

훈련인게 큰 이유다..... 특수부대원들은 최악의 상황에서 최상의 효과를 거두어야 하는 부대고 그러한

 

상황을 상정하고 훈련하기 때문에 이러한 훈련법들을 고안한게 아닌가 한다.......